顾问向我介绍一指禅时，我第一个想到的便是《武林外传》里白展堂的“葵花点穴手”。“应该不会疼吧？”“护理师会根据你身体的状况和肌肉郁结的程度进行施力的，不用太紧张哦。”带着略微紧张的心情，我开始了佰草集一指禅养生推拿疗程。护理师让我脸朝下趴在理疗床上，沁入心扉的是花草的芳香，让我忙碌了一天的紧绷神经一下子放松了下来。
接着护理师先用手掌在我背部做类似抚平桌布的动作以预示护理推拿的开始，这时可以感觉到护理师将全身的能量集中于拇指，借助拇指力量的护理、揉捏身体的14条经脉和穴位，将能量慢慢导入体内。在推拿左边肩颈部时，恰到好处的力量传递，可以感受到肌肉得到放松带来的舒适感。在推拿到右边肩颈部时，是中医所说的“肌肉堵塞处”，便感觉到痛感了，虽没有达到无法忍受的程度，但还是需要略微咬紧牙关才能承受。师傅解释说右侧的手臂和用肩膀背包的频率更高，劳损的程度也相应会比左边厉害，所以在护理到劳损点时痛感会比较强些。一指禅的护理手法正是通过一指力量的推揉，以达到松解局部筋骨的韧带，改善局部酸胀，使紧绷的肌肉放松，帮助减轻慢性颈肩腰腿酸痛。
护理师强调传统的一指禅推拿疗法，就像是一种能量的传递过程，在护理时，通过柔和的摇摆揉捏将能量渗透到肌肉深层。做完一个小时的推拿护理，在走回家的路上的确感觉到神清气爽一身轻，然而在接下来的两天，伴随而来的却是犹如跑完半程马拉松的劳累感，这属于正常现象，因为护理推拿是一种被动运动，通过护理师的施力，让全身的肌肉得到运动，让平时紧绷劳累的肌肉得到舒缓放松。
