成都养生女子专业私密SPA保健疗程颈椎病伤在全身！最笨的办法，不动脖子，spa帅气两招就搞定~
保健理疗很多人都有颈椎病，除了中老年人以外，办公室一族、电脑一族，还有我们现在的低头族、手机一族，都会出现颈椎（病）。
保健spa有很多人颈椎病，除了上医院治疗以外，就在家里老动颈子，实际上颈椎病动颈子是最笨的办法。我们不动颈子，动什么呢？动周围的这个部位，你比如说肩膀、手臂。
养生不是大保健今天成都帅哥按摩会所给大家介绍几个中式手法spa对颈椎有帮助的保健方法。
第一个动作：拍后背
用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打就觉得，你放松以后，这个地方已经放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。
有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打颈子上去了，这个没关系。
你如果没有办法这样敲打的话，你就从前面，前面没有后面的效果好，但是总比不打好。
下面就是对养生SPA颈椎有好处的另一个方式——踮脚。因为我们这背后这一条太阳经，从头顶到脚底，它都是太阳经通过的地方。我们伸展太阳经最简单的方法。
先踮起脚尖，如果脚尖踮得很平稳了以后，挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后，整个背部受到了拉伸，包括你的颈。
保健这是循序渐进的，先把脚尖踮好，然后再考虑到仰头，仰到一定程度的时候，这个肩膀就很放松了，逐渐地在家里练，先练踮脚。
如果再做得很好了，可以抬起来，抬一段时间，然后再平，这样的话，时间久了，对颈椎有很大的帮助！
除了两个简单的小动作可以保护颈椎，再给大家介绍一个睡前动作。
爱上spa健康——滚背
晚上睡觉前坚持滚背，可提升阳气，疏通督脉和膀胱经，修复受损的颈椎。
养生之道，重在养心，spa魅力无穷无尽.放大你的视眼，享受spa之旅.
