SPA在中国已经风靡多年，但是对于很多人来说，普遍还是有许多疑虑，譬如：我真的要在陌生人面前脱光衣服吗？我应该吃饱了去还是饿着肚皮比较好？其实，专业的SPA还有许许多多的“门道”，想获得完美的休闲体验，在没出发之前，你就要开始做准备工作了。
提前预约
提前预约是为了确保拥有属于自己的私密空间。另外，为了保证SPA使用的材料尽可能新鲜，菲丝巴迪顶级抗衰老中心SPA馆是在客人到来后才开始用冷藏的推油、绿豆、鲜花植物的根茎等调制好，给自己一个专属的时间和空间，然后从容更衣，慢慢享受蒸气及桑拿。不要心血来潮，匆匆而至。放松，是享受完美SPA的前提。
全面放松
接受SPA之前，先进行淋浴，享用蒸气或桑拿，让身心全面放松。菲丝巴迪SPA还会提供护理前的足浴服务，让你从上到下得到放松。
孕妇禁忌
孕妇可以做SPA吗？可以，不过并不是任何类型的SPA都适合，所以事先详尽告知水疗师自己的身体状况。如果你有心脏病、高血压、皮肤过敏等，也千万不要隐瞒，水疗师会推荐适合你的服务。
用餐讲究
SPA前3小时不要饮用含酒精的饮品，SPA期间保持不饥不饱的状态。SPA过程中有许多在腹部护理的动作，此前一个半小时内避免用餐。不过，SPA前后要多喝水，护理可以促进血液循环，多喝水可以促进新陈代谢加快，帮助排毒。所以，你知道为什么做完SPA的人容光焕发了吧！
隐私问题
大部分人关心的就是隐私问题了。事实上，对于传统的瑞典式护理疗法来说，通常是要全部脱去衣物，但其他种类的SPA也可保留部分衣物。水疗师会充分尊重客人，在你脱衣服的过程中，她们会高举一块大毛巾挡住视线，然后把毛巾覆盖在你身体的隐私部位。如果你觉得穿上内衣才放心，这也是可以的。
少带物品
尽量减少携带物品，轻轻松松去就行。SPA馆会准备好棉质浴袍、毛巾和拖鞋。隐形眼镜、戒指、手链、耳环等最好一并卸除，“无障碍”体验才是最舒适的。
喝杯好茶
不要在SPA后立即离开场馆，先喝一杯花草茶，然后再光彩照人地离开吧！一杯好茶才是SPA的完美结束。
