护理：轻柔地护理身体，包括因长期固定坐姿引起的腰酸、背痛，并可在洗澡时护理头皮，但注意一定要懂得穴位。
推油：从植物中提炼的推油，可刺激感官，疗效也很好。可以选择自己喜欢的推油，取少量放在洗澡水中，加以护理效果更好，最重要的是操作步骤。
敷脸：可根据自己的肤质选择各种功能的敷脸产品，包括深层清洁和保湿效果非常好的面膜。
裹身：选择草本植物保养品，或海藻岩石护肤产品，去除身体的杂质，恢复细腻的肤质。
去角质：沐浴后去除皮肤上的油脂，再用去角质手套将身体的老化角质去除，免得死皮积攒太多使肤色看起来暗沉。
水疗：盆浴比淋浴更好，利用泡澡舒缓神经，全身放松。
小工具：尽量使用自己的双手，因为手的柔软度和温度都是很适宜的，够不到的地方再使用浮石、手刷等小工具。
