如何涂抹护理油
先将适量护理油倒在一手掌上，两手手掌再稍微摩擦温热，使手掌皆均匀地涂抹上护理油后，就可以进行护理。注意不可直接将护理油倒在身上。
长推：
使用方法：芳香护理常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。
常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。
短推：
使用方法：芳香护理时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。
常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的护理。
大划船：
使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。
常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。
指压：
使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。
常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。
轻揉：
使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行揉的动作。
常用部位：常用在局部护理，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部。例如腿部护理动作，大划船之后，再以轻揉辅助，更仔细、充分地护理该区域。
揉捏：
使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面团一样进行护理。
常用部位：通常使用在较僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可过重，以轻、缓为宜。
字形：
使用方法：以画8的方式，先从一端开始，往斜上方推之后绕回来，再往斜下方推回原点。
常用部位：常用在前胸、上背部，通常是护理者站在受护理者侧面时使用。有时也用于整个背部护理。
海浪：
使用方法：双手由左到右或由右到左，规律地画半圆，并顺序地往外移动。
常用部位：适合抹护理油或帮助稳定受护理者情绪的动作，常用于大面积，例如小腿、大腿、背部等。
就芳香护理而言，手法都是较轻柔的，因为轻柔的手法才能唤醒最细微的感知细胞，也才能使身心更健康。
芳香护理的SPA手法其实可以自行变化，只要你能掌握这四点原则：
1、用心护理，让受护理者感到温暖。
2、动作缓慢，不可过于急躁使受护理者更紧张。可随时询问被护理者的感受，以调整护理的力道。
3、配合受护理者的呼吸进行护理手法，会使过程更顺畅、护理者感觉更舒服。
4、带着觉知进行。以传达关爱、温暖的心情进行护理，受护理者会有完全不一样的感受，这虽然是很细微、无法言喻的，但却真的能用心感受得到。
